Manfaat Diet Ketogenik
 |
| Manfaat Diet Ketogenik |
Diet ketogenik juga baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah karena trigliserida bisa turun 51 persen (dibandingkan dengan diet rendah lemak hanya dapat mengurangi lemak darah ke 19 persen dan meningkatkan profil kolesterol secara keseluruhan). Bahkan, ada perbaikan dalam ukuran kolesterol LDL sehingga tidak menjadi kolesterol “buruk” dan kolesterol HDL yang dianggap baik meningkat secara signifikan pada diet ketogenik sangat rendah karbohidrat dibandingkan dengan diet rendah lemak (13% vs 1 % saja).
Disamping sebagai sumber energy, Keton juga memberikan banyak keuntungan untuk metabolism seperti :
- Mempercepat peluruhan lemak sehingga menurunkan berat badan.
- Memberikan energi/stamina yang lebih tahan lama dengan otot yang lebih kuat.
- Otak menjadi lebih fokus.
- Kesehatan saluran pencernaan meningkat.
- Dan sedang dipelajari, peran keton dalam memperpanjang umur dengan menghambat penuaan yang diakibatkan oleh stres oksidatif, inflamasi dan radikal bebas.
Dengan semua keuntungan di atas, akan sangat baik jika tubuh kita bisa menghasilkan keton secara optimal atau dalam keadaan ketosis.
(Ketofastosis Indonesia)
EmoticonEmoticon